こんにちは！
Cabinは今日もお客様のキレイをサポートさせていただいております。
ご来店して下さってるお客様に感謝の気持ちを忘れずに☆☆☆


今回はエステ業界では一般的な基準とされている
◆標準体重
◆美容体重
◆シンデレラ体重
についてお伝えしようと思います(*^▽^*)

ダイエットされてる方の中には
自分の目標体重の決め方が分からない方もいるようです。

ぜひ参考にしてみてください！
スクショして保存してもいいですよーー(^_-)-☆ｗｗ


まずは今の自分が太ってるのか？痩せてるのか？
確認してみましょう！

【ＢＭＩ値＝体重(ｋｇ)÷身長(ｍ)÷身長(ｍ)】

◇やせ型　　１８．５未満
◇普通　　　１８．５～２５未満
◇肥満型　　２５以上

男女ともに標準値は２２ですよ☆
でも、これは体脂肪は関係ない数値なので
筋肉トレしていて筋肉量が多い方は数字ほど太って見えません。


■標準体重
【標準体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２】
　　最も健康といわれる体重
　　少しぽっちゃりかなー？と感じる方もいる体重です。

■美容体重
【美容体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×２０】
　　ほどよく肉付きがあって、
　　見た目的にスタイルがいいといわれる体重

■シンデレラ体重
【シンデレラ体重＝身長(ｍ)×身長(ｍ)×１８】
　　モデルのような見た目の体重
　　女優さんに比較的多い体重ですねー


みなさんはどうでしたか？
あくまでも身体の重さだけの数字です。
体重だけ落とそうとしてしまうと
鏡に映った自分はメリハリのない全然魅力的ではない
身体になってしまいます！

今回紹介したのはひとつの指標ですので
正しい痩せ方をして！
あなたのベスト体重を見つけてくださいね(*'▽')




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