こんにちは！
毎日本当に暑い日が続いていますが、
みなさん体調は大丈夫ですか？

汗をたくさんかく日は　『水分』　と　『塩分』の補給をしましょう！と
よく言われていますが、
塩分の摂りすぎによってむくみが生じてしまいます。。。

他にも、
◆強すぎる冷房によって血行不良でむくみやすく
◆ビアガーデンなど楽しい場所でのアルコールの過剰摂取
◆アラサーにもなると代謝の低下で水分の排出がしにくくなる

朝起きて鏡を見たら、
　『あれ？なんか顔デカくない？』と信じがたい姿を見ることはないですか？

今回はそんなむくみ対策に良い食事の摂り方をお伝えします！！
それはズバリ！！！☆☆カリウム☆☆


カリウムは体内の水分量を整えてくれます。
余分な水分が溜まっていると尿で排出を促して、
むくみ解消にはとても効果的なんです！！

1日に必要なカリウムの量は　２０００ｍｇ
多く含んでいる食品は
野菜類・きのこ類・海藻類・果物類・いも類

なかでも、
ドライフルーツや干しいも、海苔などの乾燥した海藻類は
水分が抜けている分カリウムが非常に多く含まれております。

Cabinにも美味しいドライフルーツの取り扱いがございます。
◆白いちじく
　　◆蜜柿
　　　　◆デーツ
の3種類をご用意しております(≧▽≦)

まとめて買っても良いですが、バラ売りもしておりますので
詳しくはサロンスタッフまでお声掛けください！！

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