ここぞ！の時に綺麗にヒールを履きこなせるようになるには、ズバリ「身体のバランス」です。

体幹が重要なのと、歩いた時にグラグラせず保てる筋肉が必要になってくるのです。

 

が、今ではLOVE運動靴の方も多いのに、なぜふくらはぎは浮腫む、そして太くなるのでしょう。

 

・腓腹筋

俗にふくらはぎと言われる筋肉で、白筋（速筋）になります。トレーニング等でぷっくり盛り上がるのがこの腓腹筋です。

・ヒラメ筋

ふくらはぎの深層にある筋肉で、魚のヒラメに形が似ている筋肉。赤筋（遅筋）になり、しなやか筋肉です。

 

ふくらはぎが浮腫む理由として

姿勢の悪さがまず挙げられます。姿勢が悪いことで体が前傾することで体重が前にかかり、膝下に負荷がかかります。姿勢の悪さ＝（イコール）歩き方の悪さに繋がります。

そして重力が加わることで、筋肉を動かしていない状態が長時間続くとむくんでゆきます。

 

トレーニングなどで筋肉を使うと、身体が軽くなったコト、ありませんか？

まさに、筋肉を動かしているとリンパの流れが良くなり、多少の浮腫やコリが軽減することがあります。

 

 

すぐに運動を始められなくても、Cabinのリンパトリートメントはこのヒラメ筋のある深層筋まで行き届かせるマッサージになりますので、速攻でむくみ足とはさよなら出来ます。

運動にちょっとだけ興味がある方でしたら、1FのLUX  GYMで美脚トレーニングも可能ですよ！

 

皆様のご予約をお待ちしております☆

 

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