ダイエットとは身体に蓄積してしまった余分な老廃物の断捨離だと思います。
年末になり慌ただしく大掃除をするよりも、毎日毎週のお掃除習慣をつける方が、お部屋も綺麗に保てるのと同じなのでは？と考えています。

なのでダイエット10箇条　その7はこれ↓

私は正直に言えばあまり掃除が好きではありません。
誰かがやってくれるなら、自分ではやりたくはありません。ですが、汚しているのは自分・・・。と思って（笑）掃除をします。
掃除をした後は気持ちもお部屋も快適になるので、義務では無いルーティンという考え方で行なっています。

ダイエットも同じです。
明日からと先延ばしをすることで、どんどん部屋は汚れます。ゴミも溜まります。体も同じです。
漫然と掃除をするよりも、体を動かす1つのルーティンとして考えてみる。

運動習慣も同じで「毎日スクワットをする」と言う急に立てた目標よりも、「毎週○曜日はスクワットをする」という考え方の方が続けられそうな気がしませんか？
毎日行なっておざなりになってしまうよりも、効果的に行う週1回の方が有意義になると思います。
そして慣れてきたら「○曜日と△曜日に行う」と増やしてみたり、別のメニューを取り入れたりもできますよね。

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