ダイエットするときに
　『体重を減らすこと』　を目標にしていませんか？
まだその考え方だったなら変えていきましょう。

太っていることの問題は体重が重いことではなく、
脂肪がつきすぎていることなのです((+_+))((+_+))


体脂肪ではなく、体重を減らすことをメインに考えていると
間違った習慣を続けてしまい、
結果的に健康を損なうことにもつながりかねません！！

例えば、、
◆水分が減ったことでやせたと勘違いパタ－ン
糖質制限や食事量を減らすと簡単に水分は減らすことか可能です。
食べ物から得られるはずの水分が足りないと
脂肪が減るどころか、栄養不足によって代謝が下がり
余計に痩せにくい身体に。。。


◆筋肉が減って細くなったと勘違いパターン
運動を行わず、過度な食事制限だけでシルエットが
細くなったことで痩せたと思われがちです。
もちろん脂肪も落ちますが、同時に同じ量の筋肉も落ちます。
すると、以前と同じ食事に戻したときに筋肉が落ちてるので
代謝も下がり太りやすい身体に。。。


ずっとキレイな私、
ずっとカワイイ私を作れるのは
　【自分に合った正しい食事と適度な運動】　のみ！！

自己流でなんとかしようとせず、
プロに相談して一緒になりたい自分になりましょう☆

Cabinではパーソナルジムとエステのダブルケアを
出来るサロンとなっておりますので、
筋肉をつけて基礎代謝は下げずに
メリハリのある美しいボディラインを
その方に合った食事指導のサポートとともにさせていただきます！！
みなさまのご来店お待ちしておりますね(*^-^*)



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