私たちの身体は弱アルカリ性の　pH　７．４前後が
理想とされています。
これは、全身の細胞がこの範囲内でしか機能を発揮できないからです。



pH値が低くなって酸性に傾いてしまうといろいろな症状が出てきます。
原因となるのは
◆酸化した油や食品添加物などの摂取
◆冷え
◆ストレス
◆寝不足

特にストレスを強く感じると
体液のpHが酸性に傾き、免疫が下がることが分かっています。
心配性の方ほど病気になりやすいのは
このためで、まさに　『病は気から』　なのです！！


病気は酸性体質が大好物なんです！
身体が酸性に傾かないように普段から気を付けられることを
今回お伝えいたしますので身近な人にも教えてあげてくださいね！！

まずは、普段から飲んでいるものです！！
◆アルカリイオン水　・　ミネラルウォーター
　→身体をアルカリ性に保つ作用が期待できます。
◆牛乳・豆乳
　→ｐH値は7.0～7.8でアルカリ性の飲み物です。

次にアルカリ性食品です！！
◆梅干し
　→代表的なアルカリ性食品！！
◆野菜
　→アスパラガス、ホウレンソウ、キャベツ、エンドウ、ショウガが高め！
◆海藻
　→海苔やわかめも良いですが、量を食べるならひじきやモズクが◎
◆大豆類
　→あまり加工されてないものを選ぶといいですね。枝豆、湯葉、きな粉


ちなみにみんなが大好きなコーラのｐH値は　２．２　！！！
がっつり酸性ですねー怖いですねーホラーですねーｗ

食べているものであなたを作っています。
食べているもので未来のあなたが決まっていきます。
もっとあなたを可愛がってあげてくだいね！
すると自然と身体に良いものを手に取るようになると思います(^_-)-☆






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