こんにちは！
最近は寝苦しさが軽減して夜中に起きなくなった矢本ですｗ
みなさんはきちんと熟睡できていますか？

睡眠には
◆脳や身体の休養
◆疲労回復
◆感情の整理
◆免疫機能の増加
など生きていくうえで大切な役割があります。


また、睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があることは
ご存じの方も多いと思います(*^-^*)

【レム睡眠】浅い睡眠／脳が活動している状態
◆記憶や感情の整理をしている

【ノンレム睡眠】深い睡眠／脳が休息している状態
◆成長ホルモンの分泌と新しい肌の生成など生体機能が整う


この２つの睡眠を９０分～１２０分のサイクルで交互に繰り返してます。
身体のバランスや脳、内臓、さらには筋肉まで回復させてくれています☆
スゴイぞーーSUIMIN(≧▽≦)(≧▽≦)

人生の３分の１を占めているのが睡眠ともいわれています。
毎日元気に過ごすためにも
可愛くキレイでいるためにも
睡眠は本当に大切なんです！！



ですが、睡眠の質をあげるには自分ではどうしたらいいのか
分からないこともあると思います。
そんな時はプロの力を借りてみてはいかがでしょうか？

自律神経を整えて副交感神経を優位に持っていってあげると
寝つきも良くなり、睡眠の質向上に繋がりますよ(*^-^*)


Cabinの深層筋リンパマッサージや
至極のドライヘッドスパなどのケアがオススメです☆

おひとりおひとり身体も生活習慣も違う。
だからこそのお手伝いをCabinで是非させてください！

お悩みやご要望などもございましたら
なんでもご相談ください(*^-^*)

みなさまのご来店心よりお待ちしております！


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