９月に入り、今年もあと４か月となりましたね！
２０２３年をみなさんは満喫していますか？

今回は９月の旬な食べ物を紹介しますね☆
香り豊かで栄養価が高い【シイタケ】です！


きのこは全体的に低カロリーなので
自炊している方はカサ増しとして要員として
おかずに取り入れている方も多いかと思います。

特にシイタケは、
メタボや高血圧などの生活習慣病の予防に効果が高いんです！！
これは【シイタケ】固有の栄養素が働いているからなのです。
また、食物繊維やビタミンＤも豊富です。
ビタミンＤはカルシウムの吸収を助け、カラダ作りをサポートしてくれます。

さらに！さらに！
天日干しをするとビタミンＤの量は３倍に増えます！
干しシイタケ最強ですね(≧▽≦)(≧▽≦)


☆おいしいシイタケの見分け方☆
◆肉厚
◆カサがあまり開いていないもの
◆カサの内側が白いもの
◆軸が短くて太いもの

スーパーに行った際に気にしてみてください(*^-^*)

しかし、シイタケが苦手な方もいますよね。。
細かくみじん切りにしてミートソースの具にしたり、
香りの強いニラとニンニクたっぷりの餃子の具にして
食べてみるのもオススメです☆☆


季節の旬なものをおいしく食べて
キレイも手に入れちゃいましょう(*^-^*)

サロンケアとインナーケアは
どちらも大事！
Cabinであなたのキレイをお手伝いさせてください。



お悩みやご要望などもございましたら
なんでもご相談ください(*^-^*)

みなさまのご来店心よりお待ちしております！


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