近年では運動不足解消やダイエット・ボディメイクなどを目的としてジムに通ってトレーニングする方が多くなり、詳しいトレーニング方法についてもインターネットで検索すれば簡単にわかります。

しかし、動画や記事などでトレーニング方法について確認できたとしても、十分な身体能力や技術を持っていないとケガにつながるリスクがある点は把握しておきましょう。

パーソナルトレーニングでは一人ひとりの身体状況に合わせながら最適なメニューを考えているのに加えて、トレーニング中も正しいフォームで取り組めているかについて確認しています。

フォームが間違っているとトレーニング効果を十分に得られないだけでなく、本来なら負担がかからない箇所にも負担がかかるのでケガをする可能性が高いです。

ケガのリスクを抑えながら中長期的にトレーニングに取り組むためにも正しいフォーム・正しい重量設定は大切であり、パーソナルトレーニングでは身体に必要以上の負荷がかからないように配慮しています。

専属トレーナーが運動指導や食生活指導まで幅広くサポートしているため、トレーニング中にわからない点についてすぐにでも質問できる環境です。

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