どうしても止められない食べ物や飲み物はありますか？
私は「パン」です。大好きです。
パンを食べたいが故に、昼食と夕飯は気をつけて出来るだけ自炊をしています。今はね！

過去にはこんな、本当にあった怖い話。
朝はトースト。しかもハニートーストが鉄板。
でもお昼もパンが食べたい私は、某パン屋のパリジャンサンドがお気に入りでした。
フランスパンは、パンの割にはカロリー低め（バターが少ないから）。だったら毎昼食パリジャンサンドで良いのでは？頭良い！私。

半年後・・・
勤務をしていたサロンの制服のチャックが上がらず、脇は破けて縫う始末。。腰肉がついたのでスカートがいつもずり上がり、座りシワがついたままアイロンされて、膝丈のスカートだったはずなのに（制服がワンピースタイプ）膝上のスカートに。参った。あっちゅー間に60kgに乗った！

ここで10箇条その2


パリジャンサンドの中身はハム2枚、レタス数枚、それにマヨネーズとバターが挟まっていた。
脂肪分と炭水化物しか入っていない、総カロリーとしては決して高くはないが、栄養的に非常に良くない食事だった。パン屋さんは悪くないですよ。毎日食べ続けた私が悪い。

今手を伸ばしている食べ物や飲み物が、止めたいけどやめられないものなのであれば、どうして止められないのか。それは、もし健康を害した時でも必要なものなのか。
ダイエットをするのであれば、その食べ物・飲み物と向き合うことが必要です。

よく言いますが、砂糖は○薬と同じです。
カフェインの過剰摂取は、肝機能に影響します。
アルコールも同様で依存してしまうものです。
脳が欲しがる食べ物・飲み物は、ゆくゆく身体を害することもある事をお忘れなきよう。

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