秋の味覚として忘れちゃいけないのが【栗】ですよね！
私は大好きでーーーす！！
栗が栄養満点の《スーパーフード》だということをご存じでしたか？

美容にも健康にもバッチリな栗を紹介していきますね(^_-)-☆


栗は何と言っても栄養素がたくさん含まれています。

《ビタミンＢ１》
糖質の代謝をサポートしてくれるので、白米が主食にしている
日本人には有り難く、積極的に摂取したい栄養素です。
◆通常の食事では足りないことが多いので、
おやつで１０粒くらいをパクパク食べると◎

《タンニン》
栗の渋皮部分に多く含まれてる栄養素なんです。
抗酸化作用があって、老化やガン予防にも◎
毛穴を引き締める収れん効果があるので化粧品にも配合されてますよね！
《食物繊維》
水に溶ける海藻などの水溶性食物繊維とは違い、
消化吸収されない不溶性食物繊維なので腸内のお掃除や
便秘解消におすすめです☆

《ビタミンＣ》
ちょっと意外ですよね！
知らない人も多いんですが、１５粒も食べれば1日に必要な
ビタミンＣが摂れっちゃうんです！！！
柑橘系のフルーツに負けないくらい豊富なビタミンＣを含んでる
優等生ですね(≧▽≦)☆


そして、
普段食べている部分、実は栗の【タネ】なんです！！！
栗は食べている部分がタネで、そのタネを覆っている殻が【果実】
なんですｗｗ　　珍しい食材ですよね！

私はそのままの剥き栗と栗ようかんが好きです！
モンブラン派の方も多いかと思います(*^-^*)

色んな食べ方で秋を楽しんでくださいねーー

食べ過ぎちゃったときは是非Cabinでケアしておきましょう！
摂取カロリーが多くなったら
消費カロリーも増やせばいいんです！！
Cabinでそのお手伝いをさせてください(*^-^*)


みなさまのご来店心よりお待ちしております！

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